嫌な現実が起きた時の対処法

昨年の1年間は2人暮らしをする中で本当に色々な葛藤があり、今まで以上に引き寄せの法則系の本やら、スピリチュアル系の動画を見たりしていました。
 
そんな中で日々心穏やかに過ごすには、「何が起こってもいちいち反応しない」、「何でもオッケー!と全てを受け入れることが最強!」と思うようになったのですが、まぁいきなりそのようにはなれず、練習練習の毎日だったように思います。
 
で、それはまだまだ継続中なのですが、以前よりは自分の心を上手くコントロールできるようになってきたかなぁ〜という実感も出てきたので、少しは前進できているかな?という感じです。
 
というわけで、何か嫌なことが起こった時にどうしているかを紹介したいと思います。
 
その1 「この世の仕組みを思い出す」
今目の前にある現実は、過去に自分が出した波動(感情)が現れているので、それにいちいち反応しても意味がないどころか未来にまた嫌なことを引き寄せてしまう。よって、どんなに嫌なことが起こっても一旦現実は無視する。
この仕組みを思い出して、なんとか嫌な現実からフォーカスをそらす。
 
その2 「モヤモヤの感情を手放す」
インドに住むAkikoさんというスピリチュアル系の方の動画で紹介されていた方法です。
モヤモヤした感情が出てきたら、頭の中で電球をイメージしてその電球をモヤモヤした感情と共に外してポイっと捨てる。そして新しい綺麗な電球を付け直してリラックスする。
 
その3 「味わい愛でる」
嫌な現実は一旦無視して、良い面を思い出す。そしてただひたすら感謝する。
その対象の良い面をその瞬間考えられないなら、全く別のこと(例えば住む家があることとか、毎日ご飯が食べられることとか、健康であることなど)に焦点を当てて感謝する。
 
その4 「自問する」
私は今何を考えてる?それはどんな気持ちがする?と自問して、その答えを客観視する。
出てくるイライラやモヤモヤの感情を押さえ込まずに、私は今こんな風に感じているんだな〜と遠くから見つめることでイライラやモヤモヤと同調しないようにする。
 
上記のどれか一つを試してみたり、いくつかを組み合わせてみたりして、なんとか嫌な現実にいちいち反応しないように心がけるようにしています。
 
でもどうしても上手くいかない時は、とりあえず寝ちゃう!それが1番手っ取り早いかもしれません。。笑
 
この練習を続けて、良い気分の時間を出来るだけ増やしていけたら本当に無敵だと思います。ちょっとずつ出来るようになってきたので、このまま続けていきたいと思います。

望みは手放すと叶う

年末なので今年を振り返る機会が多いですが、まぁ色々あった1年でした。

関西での2人暮らしに始まり、今年は山登りを始めたり(20回近く山に登りました!)、妊娠・結婚と人生がガラリと変わったり。

世の中何が起こるか分からないなぁ〜と思いつつ、でもよく考えると色んなミラクルが起きて結果的に自分の望み通りになった感じもして不思議に思っていたりもします。

20代に入った頃から「結婚して〜、子供もできて〜☆」ということを望んでいたというか、必然的にそうなるものだと思い込んでいましたが、30歳の時あっという間に結婚に失敗し、その後再婚に向けて婚活してみるも6年間彼氏すら出来ず

婚活はもういいや!と思い、とりあえずそういうことは脇に置いておいて自分のやってみたかったこと(一人暮らし)に挑戦してみたらそれが想像以上に楽しくて毎日充実☆

そうしたら長年音沙汰のなかった知人から突然男性を紹介してもらい久々に彼ができたり、転職もできて人生が好転!

その彼とは別れることになりましたが、同じタイミングで関西に住む幼馴染から現在の旦那さんを紹介してもらい、関東から関西にお引っ越し。

この人で良いのかな?と悩んだけど(笑)、妊娠が分かり結婚。

と、なんだか自分でもビックリの展開ですが、40歳を前にして一応望み通りにはなりましたw

ここで思うのが、やはり望みに執着し無理矢理どうにかしようとすると上手くいかず、それを一旦手放して楽しく過ごしていたら色んなことが勝手に動き出して結果的に上手くいった(望みが叶った)ということ。

引き寄せの法則の本にはよくそういう風に書かれていますが、本当にその通りなんだなと思います。

「こうなってほしい!」「こうならなきゃ嫌だ!」という思いを捨てて、「まぁいっか!あはは」と開き直ると案外上手くいったりするんですね。

多分何にでも通ずることなので、そのことを常に忘れないように心に留めておきたいと思います。

片付けが苦手な人と暮らす

以前書いた通り、パートナーは片付けや掃除が苦手です。
苦手というか、その必要性を感じていないという感じ。
 
一方、私は片付いていない事が苦手。。。
整理整頓されていないとザワザワしてしまって落ち着きません。
 
なのでその点は100%真逆!
 
そんな2人が一緒に住むわけですから、最初の頃は驚きとイライラの連続でした。
 
例えば、洋服。
 
とりあえず思い立った時に所構わず脱ぎ捨てます。。。
 
 
洗面所に洗濯物入れがあるのになぜそこに入れない!?と不思議でなりませんでしたし、普段物がない場所に急に物が現れたら、私にとっては一大事!ザワザワが止まらないんですw
 
そこで、「洗面所に洗濯物入れがあるから、使用済みの洋服はそこに入れてね❤︎」と優しく伝えてみましたが、特に変化なし。。。笑
 
私にとっては洗濯物を洗濯物入れに入れることは簡単で当たり前のことだし、共同生活するんだからルールは守ってよ!と脱ぎ捨てられた服を見る度にイライラモードに突入していましたが、これを毎日繰り返しているうちにあることにたどり着きました。
 
それは、「人は変えられない」ということ。。。
 
そう、自分しか変えることは出来ないんです!!
 
そんなわけで相手を変えることは諦めて、自分の考え方をチェンジすることに。
 
で、この場合思いつく解決策は2つ↓
 
1. とっ散らかってても気にならない自分になる
2. イライラせずに人の物も片付ける
 
1は私にとってなかなか難しいのですが、邪魔な場所に置かれていなければ出来るだけ放っておくことにしました。(廊下に脱ぎ捨てられてた場合はあまり目につかないからスルーできる!)
 
それでも気になってしまう場合は、2を実行!
 
「私が自分の心地良さのために、これ片付けよ〜!」という感じ。
 
どうせ片付けるならイライラするのは損だから、自分が良い気分になるためにやるぞ!と心の中で宣言するようにしました。
 
そうしたらあら不思議♩
 
イライラすることなく、心地良く過ごせるようになりました(^^)
 
服の他にも、電気付けっ放しとか、ドア&引き出し開けっぱなし(いつも空き巣に荒らされたみたいになってる)とか、お風呂上がった後洗面所が水浸しとか、気になってしまう点はなんだかとにかく色々あるんですがw、今ではいちいち反応しなくなりました。
 
「相手がどうこうは極力考えない!全ては自分のため!」
 
この考え方にたどり着けて、本当に良かったです!