気に入っている小物

今のお家に引っ越してきてからもうすぐ半年になります。時が経つのは本当に早いなぁ~と感じる今日この頃。

お部屋の様子は引っ越してきてからほぼ変化がないのですが、なくても良いけど気分が上がる小物をいくつか取り入れたので、今回はそれらの紹介をしたいと思います。

1つ目は「無印の置き時計」

テレビ側に時計がないのが少し不便だったので、ステキな時計を見つけたら買おうと思っていました。そうしたら無印でちょうどよいサイズの可愛い時計を発見!

「公園の時計」という名前のミニ置き時計です。

カチカチ音が苦手なので、「うるさくないかなぁ~」と買う時にちょっと心配していましたが、音は特に問題ありませんでした!耳を近づけないと聞こえないレベルです♪

シンプルで存在感が大きくないのがお気に入りポイントなのですが、それでいてパッと時間を確認できるようになったので、とっても便利になりました!いい仕事してくれてます^^

2つ目はこれまた無印の「観葉植物」

部屋が殺風景なので何か緑を取り入れよう!ということになり、あちこち見て回りました。

サボテンとかガジュマルが良いかなぁ~なんて言っていたのですが、気に入るものが見つからなくてなかなか買えず。

で、結局こちらの無印の観葉植物に行き着きました。

この丸っこい白いポットがかわいいなと思ったのですが、これは二重構造になっていてポットに水を入れておくだけで給水できる仕組みになっているので、水の管理がとっても簡単。水を入れておけば数日間放置していても大丈夫なので、機能面でも気に入ってます!

いくつか植物の種類がありましたが、垂れ下がるツルがいいなと思ってこのシュガーバインにしました。買った時よりもツルがニョキニョキ伸びてます。

その横には卓上カレンダーを置いています。

3つ目は「一輪挿し」

1人暮らしの時からお花を一輪飾るのにはまっていたので、今の生活でも取り入れてみました。

こちらの花瓶は神戸のお洒落な雑貨屋さんで購入。さりげない水玉模様と、指が入るので内側まで洗えるところがお気に入りポイントです!

今の部屋は全体的に茶色っぽいので、カラフルな色のお花を飾るだけで大分印象が変わります。急に「ふぁ~」っと明るくなる感じ♪

可愛いし癒されるし、お花はやっぱり良いですね^^

プロテイン&サプリ(鉄)を飲んでみる

以前、1人暮らしをしていた時は「玄米・味噌汁・煮物類(ひじきとか切り干し大根)・蒸し鶏・ぬか漬け」というような超健康和食をほぼ毎日食べていました。

食べ方としては、朝がっつり食べて、お昼は同じような内容のお弁当、夜はほとんど食べないという感じ。

元々、生理痛などの体調不良をどうにかしたくて1人暮らしを始め、そしてこのような食生活を試してみることにしたのですが、見事に体調も良くなり毎日快適に過ごせていました。

でも2人暮らしを始めてからは食事の仕方や内容がガラリと変わりました。

私は毎日同じメニューでも全然問題ないのですが、2人になったらそうはいきませんし、男の人にとっては仕事の後の夕食が一日の楽しみの1つでもあると思うので、一応毎日あれこれ考えて作るように。

そして食後の甘いものやジャンクフードも復活。。今は制限なく食べちゃってます(^▽^;)

そうしたらそのせいかは分からないのですが、生理痛やPMSも復活してしまい、生理前はとにかく不安感等が強く出るようになってしまいましたToT

最初は自分の性格の問題だろうと思っていたのですが、同じ現象を見ても大丈夫な時とイライラしてしまう時など気分のムラが非常に大きいので、「やっぱり自分のせいだけじゃないかも?ホルモンバランスの乱れも大きな要因!?」と思うように。

で、また何冊か本を読んでみて新たに試してみようと思ったのが、プロテインとサプリです。

参考にした本はこちら↓


うつ消しごはん
―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!

あ、ちなみに私はうつではないです!笑

めちゃくちゃざっくりと要点をまとめると、「タンパク質と鉄分が不足しているのが不調の原因」とのこと。(そのまま・・・笑)

まぁそれだけじゃないのですが、以前読んだ本(「血流たっぷりで不調改善!」参照)にも女性の体は血が足りていないのが原因で不調が出るということが書かれていましたが、要はタンパク質とか鉄分などの栄養が足りないから血が作れないということだったと思います。

なので食事でそれらの栄養を摂取できれば良いのですが、食が細い女性には食事だけではとてもまかなえないので、食事に気を付けつつサプリ等で栄養を補ってみましょうというのが今回の本の内容です。

サプリとかって人工的な感じがするからちょっと抵抗はあったのですが、合わなかったり効果がなかったらやめればいいか!という軽い気持ちで試してみることにしました。

早速アマゾンで以下を購入!


WPI ホエイプロテイン 1kg プレーン味
NICHIGA(ニチガ)


[海外直送品]NOW Foods(ナウフーズ) 鉄分(ビスグリシン酸鉄) 36mg 90粒

プロテインは朝とお昼に摂っていて、朝はココアと混ぜてからお湯で溶かして飲み、お昼はヨーグルトに混ぜて食べています。

鉄サプリは夜に2カプセル飲んでいます。が、薬を飲みのが非常に苦手なのにけっこうカプセルのサイズが大きいのでなかなか飲み込めず。。口の中で中身が出てきちゃうこと多し・・・(涙)

そうなると歯とか舌が真っ黒になります。。。あと鉄を飲み始めてから便もめっちゃ黒いw

本当はこの他に「ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE」のサプリも同時に摂取すると効果が激増するそうですが、私はとりあえずプロテインと鉄のみでお試し中。

で、そろそろ摂取し始めて1ヶ月ぐらい経ちます。劇的な変化はありませんが、以前より穏やかに過ごせているような気はしています。血が全部入れ替わるのに4ヵ月かかると以前読んだ本に書いてあったので、このまま様子を見てみようと思います。

問題を問題視しない

これまでに引き寄せの法則系の本はかなりたくさん読んできたので、どういう仕組みかということは理解しているつもりです。

私が理解している点を一言で言うと、ずばり「今の気分や感情が未来に反映される」ということ。

本当に本当にシンプルな法則で、今の現実は過去の感情が現れたもの。マイナスなことを感じていればマイナスな現実が、良い気分でいれば楽しい現実が現れる。

だから自分が今どういう風に感じているかを観察することが大事で、そして今起こっていることにいちいち反応せず(過去の感情が今現実に映し出されているだけだから反応しても意味がないし、その点を変えようとしても変わらない)、できるだけ良い気分でいることを心がけることが重要!だそう。

と、そこまで分かっているのですが、これがなかなか実践できないのですね~。。笑

嫌な現実が現れたらすぐに反応しちゃう。。。(^▽^;)

なんなら、たった今現実に起こっていなくても、これは問題だ!と思っていることを思い出しては、「嫌だなぁ~、嫌だなぁ~」とモヤモヤしていることがよくあります。

そして、どうすれば「この現状を変えられるだろう。。」「この問題が解決したらどんなに楽だろう。。。」と考えこんじゃう。

でもそれは百害あって一利なしなんですよね。。。またその嫌な現実が現れることになりますから。負の無限ループ。。

ずっと昔に買った本で、今でも時々読み返している本にこんなことが書いてありました。

積極的問題解決

例えば、このような体験を、多くの人がしているのではないでしょうか。病気を治そう治そうと頑張っていたときは、どんどん症状は悪くなっていくのに、「もういいや、病気とつき合おう」と決めた瞬間から治り始めた。会社の業績が悪くなって、「倒産したら、どうしよう」と思っているときは、ますます悪くなっていって、「まあいいや、倒産したって」と開き直ったら、救いの神が現れて業績がアップし始めたなんて・・・。実際に、こういう話、よく聞きますよね。

問題が現れたときの態度として、「それを解決しようとしない」というのが、私の話の一つのテーマになっています。人は苦しいから、問題を解決しようとします。しかし、本当は、問題を解決しようとしているから苦しいのです。逆なのです。もう一度繰り返しますが、苦しんでいる理由は、問題を解決しようとしているからなのです。解決しようという想いが満たされないから、苦しいのです。だから「問題は解決しようとしない」ということをお話ししています。人は、こんな単純なパラドックス(逆説)にもなかなか気づけません。「解決しないと困る」と単に思い込んでいるからです。「問題は、解決なんかしなくていいんだ」と思い込めた人は、とても楽な人生になります。問題のほうが消えていきます。

都留 晃一 都留さんが、心から伝えたかったこと。 株式会社 英光舎。

何度も読んでいる内容でしたが、「確かにそうかも。。。」と改めて納得。

うまくいかない状況を「なんとかしよう」としないと逆にうまくいく、という話しはよく聞くような気がします。

そんなわけで、問題だと思っている現実が現れてもジタバタせず、「もうどうなってもいいや!このままで問題なし!」と開き直ってみようと思います。